Garmin 245 Music

Costruzione

          La nuova estetica lo fa più orologio e meno cronometro sportivo. Assomiglia al 645 con l'eccezione della corona in plastica anziché in metallo. Il suo schermo ha lo stesso numero di colori e la stessa risoluzione del 935; anche la posizione dei cinque tasti fisici riprende i modelli più costosi, per quanto il loro feedback non sia solido quanto un 935 o un Fenix. E che dire del cinturino QuickFit da 20 mm e del connettore di ricarica? I soliti discorsi: sono allineati agli ultimi sportwatch Garmin.

L'ultimo LED del sensore cardio Elevate v3 (diventa rosso anziché verde, lo stesso del 945 e della serie MARQ) installato su Forerunner 245, è il pulsossimetro. Fornisce una stima della saturazione di ossigeno nel sangue, indicata come saturazione di ossigeno periferica, o SpO₂, utile a valutare il modo in cui il corpo assorbe l'ossigeno. Chi si allena soprattutto a livello del mare più quasi ignorarla, anche se potrebbe mettere in risalto problemi come l'apnea notturne (OSAS) o altri disturbi del sonno - ma bisogna abituarsi a dormire con l'orologio al polso e a me, per dire, fa sempre fatica.

Sport e musica

          Forerunner 245 supporta queste modalità sportive: Corsa, Corsa (indoor), Tapis Roulant, Pista (indoor), Bici, Bici (indoor), Piscina, Camminata, Pesi, Vogatore, Camminata (indoor), Cardio, Yoga, Ellittica, Step e Altro. Ogni attività è personalizzabile nel layout e nei campi dati mostrati; quelle dove c'è possibilità di fare delle ripetizioni (ad esempio: pesi) possono conteggiare in automatico; altre, come lo Yoga, si concentrano sul battito e sul tempo trascorso.

Negli anni Garmin ha reso questi Forerunner anche degli orologi da tutti i giorni. Il 245 controlla i passi e i minuti di attività, stima le calorie attive e a riposo, genera delle statistiche sulla salute come l'indice di Stress e il Body Battery; la maggior parte usa i nostri parametri fisiologici e lo storico delle attività salvate su Garmin Connect per calcolare dati come il Vo2 Max (massimo volume di ossigeno consumato per minuto). C'è tutto quel che si chiede ad un dispositivo moderno, con l'eccezione del conteggio delle scale per via dell'altimetro barometrico discusso poco fa. In realtà l'orologio usa la temperatura ambientale e l'altitudine per la stima del VO2Max, ma prende questi dati dalla rete, quindi dopo la sincronizzazione con lo smartphone.

Il telaio di Forerunner 245 è impermeabile fino a 5 ATM, proprio come il vecchio modello. La novità è nel supporto all'attività di nuoto in piscina: si può selezionare la lunghezza della vasca e attivare il riconoscimento della bracciata, avviare un allenamento salvato su Garmin Connect, usare la modalità drill per aiutare l'orologio a capire gli esercizi personalizzati. Manca l'attività nuoto in acque libere, esclusiva dei modelli da triatlon come il 935/945/735XT; senza di questa, il 245 non attiva il GPS in mare. Peccato, perché dà l'idea di essere una scelta commerciale, un modo per non sovrapporre due categorie di prodotto.

Non è tutto: questo modello supporta pagine dati con layout a quattro campi dati, proprio come gli sportwatch più evoluti. È una comodità durante gli allenamenti e durante le gare perché significa installare tutti i quadranti disponibili su Connect IQ - compreso il famoso Race Screen. Infine, quest'anno, Forerunner 245 è integrato con Garmin Coach, Virtual Partner e Virtual Racer, e permette la navigazione guidata passo-dopo-passo con visualizzazione della mappa (utile per ricevere le istruzioni su come tornare a casa).

Forerunner 245 Music riproduce musica via Bluetooth. Ha 3.5 GB di spazio interno per circa 500 brani e l'integrazione con Spotify e Deezer. La riproduzione ha i comandi usuali (compreso lo shuffle) su una libreria che divide automaticamente i podcast dal resto della musica. Dall'orologio si riescono a cancellare i brani, ma si fa prima dal PC o dall'app del servizio scelto sul proprio smartphone. Io, per dire, sincronizzo sul Garmin una playlist di Spotify e scelgo le puntate dei podcast da quelli a cui sono iscritto. Il download audio richiede la connessione Wi-Fi, mentre la navigazione usa il Bluetooth. Per Spotify offline serve un abbonamento Premium. A luglio 2019 non sono supportati servizi come Apple Music o Google Play Music, ma il sistema Garmin è progettato per le integrazioni di terze parti.

GPS e cardio

          Nel confronto tra i dati registrati con con Forerunner 935 e con Apple Watch 4 non ci sono differenze evidenti. Distanza, passo, battito cardiaco medio, e tutte le metriche derivate sono molto simili, a volte identiche. Forerunner 245 si è sempre agganciato ai satelliti GPS in pochi secondi, spesso prima del 935 anche a parità di dati A-GPS. Per le misurazioni in tabella (vedi sotto) ho corso con la modalità GPS + GALILEO; non è la predefinita, ma è quella che dà i risultati migliori su Forerunner 935.

Le tracce GPS importate su Google Maps danno tracciati meno attendibili di quelle originali (viste su Garmin Connect o su Strava) ma credo siano dettagli non discriminanti perché non danno fastidio ai conteggi finali. L'esperienza mi dice che è normale aspettarsi spostamenti di qualche metro su una carreggiata, così come qualche taglio alle curve e una certa instabilità da una giornata all'altra. Per dire: l'importante è portare il tracciato a casa, sempre e comunque, senza i blocchi e le stime del tutto sballate di qualche anno fa. Affidabilità prima di tutto.

La valutazione cambia quando mancano i sensori. Senza l'altimetro barometrico, il 245 è meno affidabile del 935. La correzione software dell'altitudine (quota) funziona il più delle volte ma restano delle imprecisioni. È importante quindi lo ripeto: il firmware del 245 scarica l'elevazione e la temperatura da Garmin Connect per il calcolo del Training Effect (e, quindi, anche del VO2Max) dopo l'allenamento, quindi parliamo di un limite poco influente per la maggior parte degli utenti; chi ha davvero bisogno di queste letture deve prendere uno sportwatch da triathlon, non un medio gamma. La tabella a seguire e, soprattutto, il grafico dell'elevazione poco sotto, sono una chiusura perfetta per questa sezione perché fanno capire che la differenza tra i prodotti c'è (la linea verde contro la rossa) ma per l'utente non cambia molto.

Anche nel confronto cardio c'è un leggero ritardo rispetto al 935. Il 245 usa una versione aggiornata del sensore Elevate ed è possibile che abbia bisogno di rodaggio. Oppure: è possibile che sia questa la lettura più fedele, e non quella del 935. Non sono riuscito a fare un confronto con la fascia cardio per una serie di impicci (il più importante: la mia si è rotta) ma a pensarci bene non è un argomento di vero interesse. Vale quanto detto nel video: chi fa fede alla frequenza cardiaca per allenamenti diversi dalla corsa lenta, dal lungo in bici, dal nuoto in piscina (a proposito: il sensore al polso è spento mentre si nuota), deve usare la fascia toracica. I modelli Garmin costano il giusto (vedi prezzi su Amazon) e sono fenomenali per comodità e sensoristica. Tutti gli altri possono vivere tranquilli controllando i battiti per minuto dopo una corsa media o un lento, meglio se nel lungo periodo.

È complesso anche valutare l'efficacia assoluta di un sensore tanto personale; la qualità del segnale dipende dalla peluria, dal colorito della pelle, dal posizionamento, dal braccio (destro o sinistro), dalle condizioni atmosferiche (più umido, meno umido). I sensori PPG al polso hanno svecchiato la categoria ed hanno raggiunto un livello di affidabilità tale da renderli adatti al 90% degli sportivi. Ma non ha senso valutare i dettagli e confrontarli con prodotti (le fasce cardio) del tutto differenti, posizionati in prossimità del cuore, dedicati ad un solo scopo.

Forerunner 245 non ha mai registrato stranezze ed è stato sempre svelto nelle registrazioni (guardate il ritardo di Apple Watch 4 nei grafici di poco fa). I valori sono credibili anche la notte e nella campionatura delle ventiquattro ore. Ci tornerò appena mi capiterà una fascia cardio sotto mano, ma in questo momento ho solo impressioni positive sul sensore Elevate di terza generazione. Tutti i test di questa recensione sono stati fatti con il firmware 2.70 di fine giugno 2019.

Nella sezione "Sicurezza" del menù "Impostazioni" si può attivare il riconoscimento incidenti per le attività di corsa, camminata, bici e trail run. In caso di caduta, oppure dopo una pressione prolungata del tasto "Light", il sistema invia un SMS e una e-mail ai contatti di emergenza (massimo tre) con le coordinate GPS e un link di approfondimento. Dalla stessa interfaccia si può mandare una rassicurazione del tipo "Adesso sto bene". La modalità assistenza richiede uno smartphone collegato all'orologio o un accesso ad Internet in Wi-Fi.

E quindi?

          Garmin Forerunner 245 è il modello intermedio che mancava. Ha i sensori per gestire le metriche richieste dal 95% degli sportivi amatori, e il supporto agli accessori per aggiungere sia le dinamiche di corsa avanzate sia la misurazione della potenza. Non è soltanto per la corsa: va bene per il nuoto in piscina, per il ciclismo, per tante attività da palestra.

La sua parte migliore è l'essere usuale, familiare a chi ha uno sportwatch Garmin; non cambia quello che funziona e perfeziona quel che la comunità ha chiesto. Il suo firmware ha le ultime novità della linea, compresa una stima più credibile delle previsioni gara. In questo momento, a 299 e 349 euro, soffre le offerte a modelli come il 645 e il 935 ma non è un demerito ed è inevitabile. Chi non ha fretta può aspettare le prime promozioni, ma chi crede di aver trovato il suo sportwatch ideale può comprarlo adesso e concentrarsi sul miglioramento della propria salute e della propria vita.

N.B. In questo sito non ci sono banner pubblicitari o cookie di profilazione. Puoi aiutarmi a manternerlo attivo passando dal link Amazon che trovi sotto prima di comprare qualcosa. A te non costa nulla ma è una piccola percentuale che può fare la differenza. Grazie.