10 marzo 2020

Come attrezzare una palestra a casa

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Ascolta “Vietato smettere: come attrezzare una palestra a casa.” su Spreaker.

Ho diviso Il Mordente 54 a metà. In questa prima parte, ecco una serie di consigli anticipati nella newsletter domenicale su come attrezzare una palestra a casa per continuare a fare attività fisica ai tempi del coronavirus. Le noie del CoVid-19 ci costringono a cambiare abitudini sportive, e molti di noi si trovano in quarantena, o con la palestra chiusa, o con la piscina vuota, o con il gruppo sportivo che non può più organizzare allenamenti. Ecco quel che posso dire sul costruire una palestra con strumenti che possano essere utili nel tempo: niente panca piana, bilancieri o manubri cattura polvere, ma una spalliera svedese, delle palline per i massaggi, un foam roller. E poi quali libri? Quali apps? Quale motivazione per andare avanti?

Nella seconda parte di questa puntata torneremo sulle cose di sempre: informatica (ho comprato un netbook!), libri, progetti futuri. Intanto, come al solito, potete inviare messaggi vocali su Telegram o Whatsapp al numero 351 8516089 oppure usare il modulo contatti per scrivere una e-mail. Usate i vocali ma non esagerate con la lunghezza: andate al punto.

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